Symptomen van onvoldoende maagzuur

Achloorhydrie en hypochloorhydrie verwijzen respectievelijk naar een toestand waarbij de productie van maagzuur in de maag afwezig is, dan wel verlaagd is. Deze toestanden zijn geassocieerd met vele andere medische problemen. Als er te weinig maagzuur is, blijft voedsel langer in de maag en wordt het niet goed verteerd. Tegelijkertijd zorgt te weinig maagzuur ervoor dat er in je dunne darmen een omgeving ontstaat die een overgroei van bacteriën mogelijk maakt. Dat komt doordat de - door een te lage maagzuur - onverteerde voedseldeeltjes niet goed worden opgenomen, en daardoor overblijven in je darmen om door bacteriën als voedsel gebruikt te worden (met als resultaat: bacteriegroei en gas).

De niet goed verteerde voedselbrij in je maag, en de bacterie overgroei in je darmen veroorzaken allebei gassen die druk uitoefenen op je maag.

Did you know that 90% of Americans have low stomach acid, called hypochlorhydria? Low stomach acid leads to a cascade of digestive problems further south in the digestion process, such as bloating, gas and constipation. Fortunately, it is an option to heal low stomach acid naturally and ameliorate the chain affect of digestive problems.

Consequences of Low Stomach Acid

Low stomach acid cannot properly break down proteins into amino acids. Lack of amino acids in the bloodstream means less available neurotransmitters which can mean mood disorders like depression. Additionally, protein maldigestion leads to hair loss and brittle nails.

Low stomach acid fosters imbalanced gut flora. Pathogenic and food borne bacteria, usually killed by the low stomach pH, can make their way into the intestines. Further, lack of acidity in the stomach makes it more hospitable to bacterial growth (and the stomach should be relatively sterile).

Low stomach acid leads to nutrient malabsorption. Specifically, when proteins aren’t fully broken down, B12 absorption is disrupted. Folate and nonheme iron absorption are also affected by low stomach acid.

Low stomach acid leads to heartburn/GERD/reflux. I discuss the details below.

Low stomach acid often means constipation, bloating, gas and belching. With inadequate acid, food sits in the stomach and putrefies instead of being properly digested.

Low stomach acid may cause a leaky gut and therefore create food allergies. Improperly digested starches little “holes” between the cells of the intestinal lining. These starches also feed pathogenic bacteria that create these leaky spaces. Then, undigested proteins and other food particles leak into the bloodstream and the body reacts by creating antibodies to these foreign particles in the blood.

Symptomen:

Het verminderde niveau van het maagzuur kan de symptomen veroorzaken van gastro-oesofageale refluxziekte, en belemmert de eiwitvertering door het remmen van de activatie van het enzym pepsine, waarvan de activering een lage pH van de maag vereist. Bovendien is een lage zuurgraad in de maag geassocieerd met bacteriegroei in de dunne darm (als de maag niet de microben kan doden die normaal aanwezig zijn in levensmiddelen), wat kan zich manifesteren als diarree of malabsorptie van voedingsstoffen zoals proteïnen, vitamines, en mineralen. De risico's van bepaalde infecties, zoals Vibrio vulnificus (meestal afkomstig van zeevruchten) is verhoogd. Zelfs zonder bacteriegroei kan een te lage maagzuur leiden tot voedingstekorten door malabsorptie van elementaire elektrolyten (magnesium, zink, etc) en vitaminen (met inbegrip van vitamine C, vitamine K, en het B-complex van vitamines). Deze tekortkomingen zijn geassocieerd met het ontstaan van een breed scala aan ziekten, van vrij goedaardig neuromusculaire problemen tot levensbedreigende ziekten. Een persoon met achloorhydrie kan door de vertering van voedsel dat niet goed is afgebroken door maagzuur, last hebben van maagpijn en andere symdromen van indigestie. Ook kan achloorhydrie auto-immuunziekten als gevolg hebben.

Heb je het gevoel dat je eten in je maag blijft zitten?
Heb je een vol gevoel na slechts een paar happen?
Heb je een onverklaarbaar gebrek aan eetlust, vooral geen trek in vlees?
Heb je last van boeren?
Heb je een opgeblazen gevoel meteen nadat je hebt gegeten?
Heb je vaak last van winderigheid?
Heb je vaak last van misselijkheid?
Heb je regelmatig last van braken?
Heb je vaak een brandend gevoel in je maag, of brandend maagzuur?
Heb je zo’n last van brandend maagzuur dat je er wakker van wordt?
Heb je een chronisch geïrriteerde keel?
Heb je een chronisch zere keel?
Heb je keelontsteking?
Heb je last van schorheid ‘s ochtends?
Heb je moeite met slikken?
Heb je ontstoken tandvlees?
Heb je vaak een zure smaak in je mond?
Heb je een slechte adem?
Heb je chronische candida infecties?
Heb je chronische parasitaire infecties in je ingewanden?
Heb je verwijde bloedvaten in je wangen en een rode of roodachtige neus (rosacea)?
Heb je anale jeuk?
Heb je zwakke, broze nagels?
Heb je dunner wordend haar?

Simple Home Tests

There are home tests you can do to determine if you have sufficient HCL. Read the entire section before starting a test. If you already know that you have an ulcer stop here. Do not do any of the following tests.

If you have a stomach ache, try the lemon juice test first. If you do not have a stomach ache, or if your pain does not increase after the lemon juice test, then try the Betaine HCL test.

Lemon Juice Test

When you have stomach pain, take a tbsp. of lemon juice. If this makes the pain leave, you may have too little stomach acid, instead of not enough.   If it makes your symptoms worse, then you may have too much stomach acid.
Do you crave sour foods, such as citrus and sauerkraut? Do you like grapefruit juice? If you do, and they set well on your stomach, then you may have too little HCL. If you do not like acid foods, then you may have too much HCL.
If your pain increased after the lemon juice test above, do not do the HCL test below. You could have an ulcer or too much stomach acid. Again, do not take the following test if you have an ulcer.

Betaine HCL Test

Take one capsule of Betaine HCL before the last mouthful of a main meal (a complex meal that contains protein and fat, not with a simple meal of mostly carbohydrates, such as salad, soup, or fruit).
Burning or indigestion after taking one capsule means you have plenty of hydrochloric acid or you have a stomach ulcer – see note below. Don’t take any more.
If no burning occurs, proceed to next step to determine how much HCL you need.

HCL dosage, try this “loading” process. Only take HCL with a meal containing protein (you will not need HCL if you are eating an apple for a snack, for example). Take one HCL supplement after a few bites of your breakfast. Continue to eat slowly. If you have no warming sensation in your stomach, repeat the process at lunch and take 2 HCL pills. Again, if there is no warming sensation, take 3 pills with dinner. Repeat until you feel a warming sensation and your dose is the number of pills before you got the warming. For example, if you felt the warming at 6 pills, take 5 pills with each protein meal. Lees verder

Baking soda test
Meng 1/4 theelepel baking soda met ongeveer 150 milliliter water en drink dat ‘s ochtends vroeg voordat je iets anders eet of drinkt. Neem de tijd op en meet hoe lang het duurt voordat je moet boeren. Als het langer dan vijf minuten duurt, dan hoef je niet langer te meten. Als je gelijk moet boeren, was je maagzuur te hoog, duurt het langer dan 2-3 minuten voor je moet boeren, dan was het te weinig. Het advies is om deze test drie ochtenden te doen en de resultaten te middelen om een nauwkeuriger resultaat te hebben. Hier kun je meer lezen.

Bietjes test:
Drink of eet drie dagen achter elkaar bieten(sap). Een klein glaasje bietensap of één flinke gekookte of rauwe biet. Houd de kleur van je urine in de gaten. Bij te weinig maagzuur wordt de kleurstof in bietjes onvoldoende afgebroken waardoor het in je urine belandt en het roze of zelfs rood kleurt.

Betaine Hydrochloric Acid (HCL) voor te weinig maagzuur
Betaïne HCL supplementen die 30 of 40 mg pepsine bevatten worden ten zeerste aanbevolen. Wanneer dit bij maaltijden wordt genomen, kan betaïne helpen meer maagzuur te produceren. Het gebruik van betaïne kan je maag helpen om uit zichzelf meer maagzuur te produceren.




Deze supplement KUN JE HIER BESTELLENGEBRUIK IHERB KORTINGSCODE (ILO824) om 5 dollar korting te krijgen. Als je voor meer dan 40 dollar bestelt krijgt u zelfs 10 dollar korting. Bestellen in US is hoe dan ook 2 a 3 keer goedkoper dan in Nederland. Dat heb ik uitgezocht. Vul de code ILO824 bij afrekenen (onderaan). Wilt u een gratis verzending? Bestel dan voor 50 dollar met de iHerb kortingscode ILO824. Dan betaalt u 40 dollar voor uw bestelling en betaalt u niets voor verzending (normaal vanaf 6 dollar. Het duurt 10 dagen voordat u uw bestelling thuis heeft (Ik heb al meerdere keren besteld).